در شبکه‌های اجتماعی مختلف مانند اینستاگرام، بسیاری از افراد بدون داشتن آموزش‌های تخصصی در زمینه پزشکی و تغذیه، برای مخاطبان خود به معنای واقعی کلمه نسخه می‌پیچیند. این افراد که بیشتر خود را مشاور یا بلاگر سلامت معرفی می‌کنند، توصیه‌های مختلفی مانند "اگر سردرد داری، این ویتامین را بخور" یا "اگر بدنت بی‌حال است، این مکمل برای تو مناسب است" را به مخاطبان می‌دهند. این توصیه‌ها اگرچه ممکن است برای برخی جذاب به نظر برسند، اما می‌توانند خطرات زیادی برای سلامتی داشته باشند.
چرا دوست داریم خودسر دارو مصرف کنیم؟
با تبلیغات گسترده‌ای که در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی به راه افتاده بیشتر کاربران در بدن خود کمبود دارو و یا ویتامین را تصور می‌کنند و مکمل‌ها را به عنوان راهی سریع برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای در نظر می‌گیرند. این از عدم آگاهی درست از نیازهای تغذیه‌ای افراد است. افرادی که به راحتی داروها را تبلیغ می‌کنند باعث شده تا باور کنند مصرف این محصولات به سلامت و شادابی آنها کمک می‌کند و نبود آنها یعنی چیزی در زندگی‌شان کم است. این تبلیغات اغلب تأثیر زیادی بر مخاطبان دارند و آنها را به استفاده از مکمل‌ها ترغیب می‌کنند.
از طرفی افراد به جای تغییر سبک زندگی و اصلاح عادات غذایی خود، به دنبال راه‌حل‌های سریع‌تر مانند مکمل‌ها می‌روند تا مشکلات سلامتی خود را رفع کنند. این روند می‌تواند به دلیل مشغله‌های روزانه یا نداشتن وقت کافی برای برنامه‌ریزی تغذیه‌ای مناسب باشد. همچنین آنها به دلیل ترس از بیماری و نگرانی از پیری زودرس، مصرف مکمل‌ها را به عنوان راهی برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بیماری‌ها انتخاب می‌کنند. همچنین دسترسی آسان به بسیاری از مکمل‌ها و بدون نیاز به نسخه پزشک هم باعث می‌شود که افراد بیشتر به سمت مصرف این محصولات بروند، حتی اگر نیازی به آنها نداشته باشند
تأثیر بلاگرها و اینفلوئنسرها
در جامعه‌ای که فشارهای زندگی مدرن زیاد است، افراد ممکن است به دنبال راه‌حل‌های سریع برای رفع مشکلاتی مانند افسردگی، استرس یا کم‌انرژی بودن باشند. توصیه‌های سریع برای رفع این مشکلات، به نظر راه‌حل‌هایی ساده و کم‌دردسر می‌آیند. به همین دلیل افراد به توصیه‌های اینفلوئنسرهایی که تعداد زیادی فالوئر دارند و اغلب از تجربیات شخصی خود صحبت می‌کنند، اعتماد می‌کنند. حتی اگر این افراد هیچ تخصص پزشکی یا تغذیه‌ای نداشته باشند، توصیه‌های آنها می‌تواند تأثیر زیادی بر تصمیمات مردم بگذارد.
این افراد مشکلات بهداشتی و جسمی را به شیوه‌ای ساده و جذاب توضیح می‌دهند و راه‌حل‌های پیچیده سلامت را به روش‌های سریع و آسان تبدیل می‌کنند، مانند "این ویتامین را بخورید تا همه چیز درست شود. " بسیاری از این اینفلوئنسرها برای تبلیغ مکمل‌ها پول دریافت می‌کنند، اما این تبلیغات به صورت غیرمستقیم و به عنوان توصیه‌های شخصی ارائه می‌شود که می‌تواند باعث گمراهی مخاطبان شود.
خطرات مصرف خودسرانه مکمل‌ها و ویتامین
افرادی که توصیه‌های بهداشتی می‌دهند، ممکن است هیچ‌گونه آگاهی علمی از نحوه تأثیر مکمل‌ها بر بدن نداشته باشند. مصرف خودسرانه مکمل‌ها می‌تواند به سلامت افراد آسیب برساند. برای مثال بسیاری از مکمل‌ها می‌توانند با داروهای تجویزی تداخل داشته و عوارض جانبی ایجاد کنند. توصیه به مصرف مکمل‌ها خودسرانه بدون در نظر گرفتن وضعیت پزشکی می‌تواند خطرناک باشد و باعث مشکلات جدی مانند مسمومیت و آسیب به بدن شود. برای مثال بر اساس آمارهای رسمی، بیش از ۲۵ درصد از افراد در ایران حداقل یک بار مکمل‌ها را بدون مشورت پزشک مصرف کرده‌اند. گزارش‌های جهانی هم نشان می‌دهند که مسمومیت ناشی از مصرف نادرست مکمل‌ها سالانه هزاران نفر را روانه بیمارستان‌ها می‌کند
راه‌حل‌های پیشگیری از مصرف سرخود مکمل‌ها
برای کاهش مصرف سرخود مکمل‌ها، افزایش آگاهی عمومی ضروری است. این آگاهی با آموزش‌های رسانه‌ای، مشاوره‌های تخصصی و محدود کردن تبلیغات گمراه‌کننده به دست می‌آید. در بسیاری از کشورهای موفق، قوانینی برای کنترل فروش مکمل‌ها وضع شده که بر شفافیت تبلیغات تأکید دارند. علاوه بر این، افراد می‌توانند با اصلاح سبک زندگی خود، از جمله تغذیه سالم، ورزش منظم و کاهش استرس، به بهبود وضعیت سلامتشان کمک کرده و نیاز کمتری به مصرف مکمل‌ها پیدا کنند.
حرف پایانی
در دنیای امروز، تبلیغات و توصیه‌های بلاگرها می‌تواند اثرات عمیقی بر رفتار مردم داشته باشد. بنابراین بهتر است مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها تنها تحت نظر پزشک و بر اساس نیازهای واقعی بدن انجام شود. علاوه‌بر این بسیاری از کشورها نسبت به مصرف خودسرانه مکمل‌ها هشدار داده‌اند و توصیه می‌کنند که این محصولات تحت نظر پزشک مصرف شوند تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
پیام شما به ما