اخبار سرویس
-
غذاهایی که مخفیانه پیرتان می‌کنند
به گفته کارشناسان غذاهایی که سرشار از مواد التهابی هستند می‌توانند با تولید رادیکال‌های آزاد منجر به پدیده‌ای به نام استرس اکسیداتیو شوند که عامل اصلی پیری زودرس است.
-
جادوی نعناع فلفلی؛ از خواص بی‌نظیر تا روش‌های مصرف
نعناع (Mentha piperita) گیاهی هست که به‌طور گسترده در طب سنتی و آشپزی استفاده میشه و دارای خواص متعددی برای سلامتیه. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می‌کنیم:
-
علامت هشداردهنده که نشان می‌دهد قند زیادی می‌خورید
با این که مصرف گهگاه شیرینی جات خوب است؛ اما مصرف مداوم یا بیش از حد آن می‌تواند اثرات منفی جدی بر بدنتان داشته باشد.
-
اثرات الکل بر بدن
اثرات کلی و کوتاه‌مدت و بلندمدت الکل بر سلامت فیزیکی و روانی هر کسی متفاوت است. اما آنچه واضح است این است که مصرف الکل می‌تواند اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدتی روی بدن داشته باشد.
-
بهترین غذاهای پرپروتئین و کم‌چرب
درپیش‌گرفتن یک رژیم غذایی پرپروتئین و کم‌چرب نه‌تنها کمک می‌کند وزن کم کنید و چربی بسوزانید، بلکه می‌تواند از عضلات و متابولیسمتان نیز حمایت کند.
-
سوپ مرغ
تقویت‌کننده‌ای طبیعی برای مقابله با آنفلوآنزا
-
سیب‌زمینی رو آب‌پز بخوریم یا کبابی؟
سیب‌زمینی رو با روش‌های مختلف میشه پخت، مخصوصا نوع سرخ‌کردنش که بچه‌ها عاشقشن، اما اگر تو خونه کسی رو دارید که دیابتی هست بهتره از روش‌های کبابی یا آب‌پز استفاده کنید و اثر سیب‌زمینی روی قند خون اونا رو کنترل کنید.
-
علائم کمبود ویتامین D؛ به خصوص در فصول سرد سال
ویتامین D ماه مغذی لازم برای سلامتی است؛ اما عده‌ی زیادی از افراد از نظر این ویتامین کمبود دارند. آیا ممکن است یکی از این افراد شما باشید؟ برای افزایش ویتامین D چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
-
۷ تکنیک برای حذف چربی اضافه غذاها
بخارپز کردن روشی سالم برای پخت بدون نیاز به روغن اضافی و افزودن سبزیجات و ادویه طعم خوبی به غذا میدن و نیاز به چربی رو کم میکنن.
-
تفاوت‌های اساسی ویتامین K و پتاسیم
ویتامین K همان پتاسیم نیست و با آن فرق می‌کند. اما خیلی‌ها این دو ماده مغذی را یکی می‌دانند و اغلب هم به این دلیل است که نماد پتاسیم حرف K است. در واقع K که برای پتاسیم به کار می‌رود از کلمه Kalium می‌آید که معادل لاتین پتاسیم می‌باشد.
-
[placeholder]
-
[placeholder]
